那还不是枸杞靠实力说话

原标题:枸杞泡水不放它,效果全白搭!养肝润肺,这个季节再合适不过

枸杞,是我们最常见的养生好食材了,可以说一提枸杞就说你会养生。哈哈,这几年枸杞也得到了不少外国人的爱。

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枸杞蛋糕

一颗小小的枸杞,怎么就这样引起外国人的注意了?

那还不是枸杞靠实力说话!

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枸杞不仅仅对眼睛好、养肝……

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枸杞泡水加点它,养生作用翻倍

枸杞有那么多好处,但单吃功效也有限。如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配合,可起到协同增效的作用。

★ 枸杞+麦冬 

做法:将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗一下,放进保温壶,用刚刚烧好的开水冲泡。

功效:麦冬养阴生津、润肺止咳,配合枸杞滋养肝肾,非常适合入秋后出现的鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症。

★ 枸杞+红枣

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做法:取适量红枣、枸杞,锅内放冷水,煮开后转小火5分钟,加入冰糖后饮用。

功效:使面色红润、补气血,美容养颜。这款茶对睡眠、尿频、体虚、经常熬夜的人来说,比较适用。

★ 枸杞+菊花 

做法:将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用。

功效:菊花清肝明目,此款茶特别使用于长期对电脑的工作一族,有明目之功。

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★ 枸杞+薏米

做法:将薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分,放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。
放入枸杞,冲入滚烫的开水,浸泡几分钟即可饮用。

功效:利水消肿、健脾去湿,这款茶正好适合驱赶体内湿气。

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枸杞的3个秘密,少有人知道

1. 枸杞不能吃太多

进食枸杞的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。

比如,每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克

若是用于泡水或煲汤,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。

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2.不同人不同吃法

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黑枸杞到底是不是“软黄金”?

近几年来,市场上出现了一种黑枸杞,因为它与传统的红色枸杞有那么点颜色差异,被称为花青素之王。

价格被某些商家炒作到普通枸杞的好几倍,小心可别被忽悠了!

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style=”font-size: 16px;”>黑枸杞是青海省荒漠戈壁地区的植物之一,是戈壁里罕见的野生浆果。它果味甘甜,富含氨基酸、花青素、维生素C等,可用于生产食品。

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你平常喜欢吃枸杞吗?

通常是放什么在枸杞水里呢?

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来源:养生每日推送

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|编辑:李娜、董雪 |技术:翟晓敏

|责任编辑:于洋
|审核:徐永超返回搜狐,查看更多

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